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Sophrologie
Livre
Edité par Mango - 2018
Résumé :
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ' Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé
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Tout en douceur
Un livre clair, simplement conçu par une auteure spécialiste de la question avec de nombreuses années d'expérience, pour découvrir les différentes techniques utilisées par la sophrologie pour connaître son corps, vivre les choses en conscience, être présent pour mieux gérer la confiance en soi, le stress, les émotions, le sommeil. Les exercices s'adressent aux adultes pouvant eux-mêmes guider des enfants à partir de 10 ans env..
Carole Lengronne-Brunet - Le 26 novembre 2018 à 16:45